遇到职业规划迷惘时应该怎么做?

最近读完的一本书,是斯坦福大学人生实验室的创始人比尔•博内特戴夫•伊万斯所著的《斯坦福大学人生设计课》

 

敢早正能量

这个书名听起来有些不靠谱:人生难道是可以被设计的吗?其实,作者也并不同意这种观点,他们认为“人生并不存在唯一的最优解,人生也不可能被完美规划”,但是我们需要利用设计的思维模式,找到目标,集中精力,为自己创造更多的可能性。

 

我有时会在想,要是在十年前读到这本书就好了。那时候我面临大学毕业,对于职业规划完全是一团模糊的概念,臆想的成分要永大于现实。虽然之后求职的过程也算顺风顺水,但是在工作中依然有种脚踩棉花的感觉,始终摆脱不了间歇性的焦虑、迷惘、自我怀疑等负面情绪。

 

而《斯坦福大学人生设计课》中提供的思路——也许不够全面——但很好地从简单的角度出发,来处理复杂的职业生涯问题,一言以蔽之,即:“观照自我,积极向外”。

 

观照自我

1、记录第一。

小时候老师总要求我们写日记,但把这个习惯坚持下去的人寥寥无几,因为不知道写什么或者通篇流水账的人占了大多数。不管是日记还是心理测评,有针对性的手写记录,不仅可以让人回忆起事件发生时的心情和氛围,更重要的是,可以通过长期的观察、记录、反省、行动来变成一个拥有“自我体系”的人,而这个体系就是我们做人的底气。

 

例如,书中提到的AEIOU法就是针对我们记录“美好时光日志”的一种方法,并提供了诸多方向性思考供我们发散思维;“人生仪表盘”通过对健康、工作、娱乐、爱等方面,对我们目前的生活予以测评;“失败重构”通过相关表格,从低级错误、弱点、成长机会等标准,在失败中汲取经验,获得成长。

 

我最喜欢的是“思维导图练习”:通过回顾美好时光日志,选择三项能让你产生心流体验的活动,画思维导图,并挑选三个能立刻引起你注意的外围因素,写出一段工作描述。这样做,你会意外地发现很多适合自己的职业方向。

 

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所以,不会记录并不要紧,我们可以学习大量书籍提供的测评表格、思维方向、案例,只要坚持下去,形成习惯即可(相关书籍,我认为还有《晨间日记的奇迹》、《记事本圆梦计划》)。

 

2、分清“重力问题”和“锚问题”。

前者是像重力一样根本无法解决消失的问题,对于这类问题,唯一的途径就是接受。“人生设计的起点不是你所希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。”而后者是自行不会消失的问题,它往往揭露出我们的恐惧:担心自己尝试了其它方法,如果依然没有用,就不得不承认自己永久陷入了困境,因此就不敢拓开思路,只是固守在自己的“舒适区”。

 

同一个问题,可能是不同人的“重力问题”或“锚问题”。比如工作多年后变成了自由职业者,大学毕业后又重新高考转了专业方向。我们常存在的误区就是把别人的成功结果当做自己的努力方向,而实际上每个人所处的环境和条件根本不一致。

 

3、知觉练习

 

有人可能会问,“上诉所说的两类问题,我根本无法一下子进行区分。”自然,如果这么轻易能够做到的话,我们也不会处处踩雷,甚至我觉得这本书也只是敲响了一记警钟,对于怎么做并没有说的很全面。不过,它提供了一个“如何进行明智选择”的方法,我觉得很有意思:(除了客观的数据资料)我们还需要让多种知觉方式共同发挥作用,需要培养并且完善你的情感、直觉、精神知觉方法和意识,最常见的方法是进行个人修行方面的练习,如记日志、祈祷或者冥想,同时结合身体练习,如瑜伽、太极等。

 

用通俗一点的话讲,就是让“第六感”发挥作用。这几年,几乎所有自我管理类书籍都会提到“冥想”的重要性。很遗憾我现在还没开始练习,希望有一天能够把心得体会记录下来。

 

积极向外

在这方面,《斯坦福大学人生设计课》阐述了一个非常重要的概念“原型设计”:在人生路上,我们可以通过设计一系列小的“原型”来进行测试,通过提出一些有趣的问题,获得一些数据,知道通过努力改变的概率有多大——也是解决“重力问题”和“锚问题”的一个方向。

 

说白了,就是在了解自己的基础上,通过认识、采访不同职业领域的人,来获得真实经验和数据。KY曾经推送了一篇文章《不用上班,他们的生活过得怎么样?KY调研:自由职业从业指南》打破了许多“社畜”的幻想。其实对于各种职业,我们充满了墙里墙外的误区和向往,在进入某个行业之前,你是否有认识其中多年的从业者,是否进行过相关工作经验的实习,如果答案是“否”的话,其实非常不推荐一头热地冲进其中。

 

从另外一个角度来说,积极向外寻找、咨询大量“原型人物”,也会对你跨入这个行业带来积极的影响。“隐形就业市场只针对特定人群开放……作为求职者,你不可能打入这个关系网内部,但作为一个感兴趣的询问者——某个正在寻找故事经历(不是工作)的人,却有可能撕开一条裂缝。曾经,我有一个学新闻专业的朋友,因为对园艺感兴趣而为杂志社制作了很多期和园艺相关的专题,由业务逐渐趋向专业。结果最终被其中某位受访者赏识,而顺利跳槽进入了这个行业。

 

因此,任何一次职业上成功的选择,都离不开支持者、同行者、亲友、团队、人生导师等的帮助,孤军奋战很容易撞得头破血流。

 

在“观照自我,积极向外”的结合之下,我们才能制作“奥德赛计划”——未来五年3个版本的人生计划,分别针对:①你已经在做的事;②当第一类事情无法继续下去时,你可以接着做的事;③在不考虑金钱和形象的前提下,你想做的事或者想过的生活。每个人生计划在书中都有详细的步骤和方向可参考。

 

敢早正能量

总结起来,《斯坦福大学人生设计课》对于我们进行职业规划所提供的思路也并无稀奇之处,对纠正思维误区,勤于记录反思,积极对外交流。但需要有意识、有计划、有毅力地去坚持。正如书中所言:“在人生设计中,我们知道无数种可能性,但不应受这个事实的阻挠。我们应该尽情探索其中的可能性,然后确定一个选项,采取行动。只有行动起来,我们才能够铺设前进的道路。”

原文始发于微信公众号(元认知杂货铺):敢早正能量

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